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做月子吃什么能瘦肚子(月子吃什么可以瘦肚子)

【导读】有很多年轻的妈妈,都希望在生完孩子之后能够迅速的恢复原有的好身材。而肚子上的赘肉是他们最想要减掉的。今天小编就来说一下坐月子吃什么能够瘦肚子。1、大豆每天可以使用煮熟的毛豆,半杯毛豆才含有130卡路里,而且也能够补充身体所需要的蛋白质11克。2、鲑鱼对于产妇来说鲑鱼一周可以使用两次,一次

  有很多年轻的妈妈,都希望在生完孩子之后能够迅速的恢复原有的好身材。而肚子上的赘肉是他们最想要减掉的。今天小编就来说一下坐月子吃什么能够瘦肚子。


  1、大豆


  每天可以使用煮熟的毛豆,半杯毛豆才含有130卡路里,而且也能够补充身体所需要的蛋白质11克。


  2、鲑鱼


  对于产妇来说鲑鱼一周可以使用两次,一次四盎司,既能够达到营养所需,还能够有效的帮助减掉肚子上的赘肉。当然也可以选择食用亚麻籽或者是胡桃。


  3、苹果


  一只苹果里面含有五克的纤维,剩下的85%全是水分。能够让产妇有饱腹感,还能够有效的降低胆固醇。


  4、酸奶


  产妇可以选择不加糖的酸奶,或者是低脂酸奶,也可以是脱脂酸奶,每天食用一杯倒三杯的量就可以。


  5、蔬菜汤


  绿叶蔬菜做出来的汤可以代替零食,不仅如此,还能够让孕妇在做月子期间有效的减掉多余的赘肉。