主要材料：
肉鸽1只、百合50g、麦冬40g、银耳30g。
1.最近天气变幻无常，大家睡眠质量是不是也不好呢?今天琴子带给大家 仿佛重睡美容觉的安神汤!《麦冬百合银耳红枣乳鸽汤》正所谓一鸽顶九鸡!鸽子温热不燥 适合秋天食用!
2.将所需物品准备好 再准备一小块生姜(去腥) 枸杞后放 以防久煮之后烂在汤里影响口感!
3.煲汤一定要热水煲 这样肉质才不会硬!
4.接下来就等待奇迹的发生吧!!嘻嘻 超级甘甜哦!记得“少”放盐!!!!
小贴士
鸽子肉营养很高，而煲汤这种方法，最有利于保存它的营养成分。但是需要注意的是，这道汤对于孕妇来讲不适宜喝。
