1、这些是：薏米、赤小豆、紫米、黑芝麻、鹰嘴豆、糯米、百合
2、放入慢炖锅加适量的水，加入红糖，设定杂粮粥(4小时)，预定好时间启动。
3、第二天一大早，热气腾腾的杂粮粥就熬好啦。
4、稍微凉一点点后，放入打碎机打碎。
5、加些炼乳和花生碎。
6、营养丰富的早餐，是不是很简单呢。
