主要材料：南瓜半个约150克、淡奶油50ml、百里香1支、蜂蜜10ml
1.小号南瓜半个，去籽。
2.削掉南瓜皮后切成小片。
3.把切好的南瓜片放入小锅中，加入清水，没过南瓜即可。
4.打开火，放入一支百里香同煮。
5.煮到南瓜软烂后关火冷却放凉。
6.把放凉的南瓜连汤一起倒入搅拌机内打碎制成南瓜汤，调入淡奶油和蜂蜜即可食用。
7.如制作南瓜盅，可以取小号南瓜挖掉内芯，倒入南瓜甜汤即可完成装饰。
