首页>月子食谱>坐月子便秘食谱

花生拌菠菜的做法

【导读】主要材料:菠菜(适量) ,花生(适量),盐, 醋,香油 ,酱油,花椒, 植物油,蒜末1.先把花生米炒熟备用。2.菠菜洗净切约1寸长的段备用。3.锅里加少许盐和植物油烧开,(加盐和油会使菠菜更绿,也适用于其它绿叶菜焯水).4.水开后加入菠菜焯熟。5.捞出来马上放在冷水里,然后用手或者漏勺把水分控干。

  主要材料:菠菜(适量) ,花生(适量),盐, 醋,香油 ,酱油,花椒, 植物油,蒜末


  1.先把花生米炒熟备用。


  2.菠菜洗净切约1寸长的段备用。


  3.锅里加少许盐和植物油烧开,(加盐和油会使菠菜更绿,也适用于其它绿叶菜焯水).


  4.水开后加入菠菜焯熟。


  5.捞出来马上放在冷水里,然后用手或者漏勺把水分控干。


  6.干净无水的锅里放入一点点油将花椒炒好,然后把花椒去掉,将麻油淋在菠菜上,然后加上盐、香油、醋、酱油、花生米、蒜末每种调料适量,(也可以一边加一边尝,熟练了就可以知道大概多少食材加多少调料了)最后装盘,上面撒上芝麻,一盘色香味俱全的花生米菠菜就完成了!