视力变化
怀孕时所有的器官都会发生改变，眼睛也不例外。身体上上下下必要的液体存留的增加，事实上改变了眼球的形状，随之而来的是视力的改变：你可能发现自己眯缝着眼努力聚焦，太远和太近的物体都可能看不清楚;你可能感觉隐形眼镜不舒服，或是觉得需要换一副眼镜。先不要急着去找眼科医生(除非视力变化过大)，因为你的眼球将会在分娩后随着身体的其他部位一起恢复正常。不过，要是你觉得在三四个月的时间里都看不清楚，会不安全或难以忍受，那么暂时改变一下眼镜度数，或是暂时戴上眼镜，可能正是眼科医生会让你做的。如果你之前没有戴过隐形眼镜，那么这可能不是个开始戴的好时机。
另一个常见的眼睛烦恼是干眼症，这也是暂时的现象。雌激素的正常变化降低了眼睛的湿润度，这不仅会让你感觉不舒服，而且会提高你对光线的敏感度，导致眼睛瘙痒、灼痛以及变得轻微泛红。你可能需要用不需要处方的人工眼泪来不断湿润眼球(你正在服用的鱼油有个附加的好处，就是会提高眼泪的油性)。你的眼睛可能会对阳光高度敏感，只要在户外你可能就会觉得戴太阳镜更舒服些。孕期这些渐渐发生的细微变化都是正常的，而突然的巨大变化，比如出血、严重充血、持续模糊的视力或重影(尤其是伴随头痛)，可能是高血压的征兆，如果你出现上述任何症状，请通知你的医生。眼睛实际上是大脑的延伸，它们是营养是否充分影响的主要器官之一。
变大的脚
如果你觉得鞋好像不合脚了，这不是你的错觉。下面是你的脚在怀孕时会发生变化的原因：
o全身吸收的比以前多的液体会存留在脚腕和脚上，尤其是在长时间站立之后。
o让骨盆韧带变得松弛的孕期激素松弛素，也会让连接足骨的韧带变得松弛，使它们的间隙变大。结果就是，脚腕和足弓的支持力可能会减弱。
o增加的体重以及承重的不均衡，使结构已经松散的脚腕和足部承受了更多的压力。
大多数女性在孕期的后半段至少需要穿大半码的鞋子，有些人可能还会发现，这些大号的鞋子在分娩后的几个月仍然更合脚。但不要过度购买，就像衣服一样，现在穿着合适的，大约6个月之后就会太宽松了。
下面是让你的双脚舒适的一些建议：
o尽可能多地抬高双脚。
o避免太长时间不间断地站或坐着。
o做足部体操：弯曲你的脚趾，然后把脚址尽量拉向你，脚跟指向前方;伸展你的腿，脚趾向上，用脚趾画个圈，旋转整只脚和脚腕。这对锻炼小腿肌肉也有好处。
o请人做足部按摩：按摩师用双手握住疼痛的脚，拇指放在脚掌下方，慢慢来回画圈按摩足弓。
o用冷水护理一天下来肿胀、疼痛的双脚。
o穿棉袜，让双脚可以呼吸。
o穿合适的鞋子。选择宽跟、矮跟或坡跟鞋(鞋跟高度不要超过5厘米);防滑鞋底可以让你脚步更稳;尝试软皮鞋或帆布鞋，最好没有鞋带，因为早晚有一天你会无法弯腰系鞋带。最好在一天要结束的时候去买鞋，因为这个时候你的脚肿得最厉害;除非你对鞋子很有研究，否则就要向店员询问什么样的鞋子合适，要确保鞋子的前端足够宽，可以让你的脚趾舒服地伸展开，还要确保鞋子能给你的双脚提供足够的支撑，即使你不得不牺牲一下自己的形象。如果松弛的韧带导致你的脚腕不舒服，那么你可能不得不穿系带的鞋子，因为它们能够提供更安全的支撑--孕期可不是崴脚的好时候。
